Bli frisk i solen og i solariumene! ;)

Jeg skrev et innlegg for et par uker siden som het Skrekkpropaganda gjør oss syke!

Poeng 1, for dem som ikke gidder å lese innlegget, er at solfattige land har befolkninger med vitamin D3-mangel.
Innlegget mitt oppfordrer til å MINST ta 10-15 minutter i solen eller solariumet daglig - UTEN solfaktorkrem, fordi
Poeng 3 er at D3-vitaminet (som vi hovedsaklig får fra UVB-stråler) er et av våre BESTE immunforsvarbyggere mot blant annet

hudkreft
prostatkreft
brystkreft
(faktisk 16 kreftformer)
MS
hjerte- og karsykdommer
leddgikt
psoriasis
diabetes
tannkjøttsykdommer
depresjon,
osv.


For dem som trenger mer enn det som sto i min første oppfordring til å se helsedråpene i sollyset, har jeg sakset bittelitt etter et søk på Google. Det finnes masse masse mer, men jeg forsøker bare å få folk til å skjønne hvor viktig 10-15 minutter i solen hver dag UTEN solkrem faktisk er!!!
 
http://www.helsedirektoratet.no/vp/multimedia/archive/00290/Kostr_d_for___fremm_290779a.pdf (Det siste på ernæringsfronten: 2010 UTKAST fra Helsedirektoratet).
"Kostråd basert på systematiske kunnskapsoppsummeringer
WHO-rapporten anbefaler et inntak på 1-2 porsjoner med fisk per uke (4). I tillegg anbefaler WHO-rapporten et inntak av 5-10 g vitamin D per dag, for personer som har begrenset tilgang på sol" ....
 
..."- Vitamin D til personer som ikke eksponeres for tilstrekkelig sollys, eller personer (for eksempel eldre) som har redusert produksjon av vitamin D i huden."....
 
Les også om Vitamin D på side 224 i rapporten.
 
"Totalt får omtrent 14.000 menn og 12.000 kvinner kreft hvert år i Norge. Kreft i prostata (menn), bryst (kvinner), tykk- og endetarm og lunger er de fire vanligste kreftformene, og de utgjør til sammen halvparten av alle krefttilfellene. I 2007 fikk omkring 4.400 menn prostatakreft og omkring 2.700 kvinner brystkreft. Det har vært en kraftig økning i nye tilfeller prostatakreft og brystkreft siden 1990."
 
"De siste 30 år har det vært en økning i kreftdødelighet blant kvinner og menn i Norge. Denne økningen i kreftdødlighet skyldes  hovedsakelig at befolkningen blir eldre og at risiko for å få  kreft øker med alder. Det er omlag én av fire nordmenn som dør av  kreftsykdom totalt sett for alle aldersgrupper samlet:" (rapporten side 288/289)
 
Spennende tall når man vet at D3 (SOL!) øker immunforsvaret mot 16 typer kreftformer.
 
side 341: "Personer som ikke har et tilstrekkelig inntak av vitamin D bør ta et daglig vitamin Dtilskudd, for eksempel tran. Dette gjelder spesielt personer med mørk hud og de som eksponeres lite for sollys."
 
 
"Sun exposure and vitamin D levels may play a strong role in risk of type 1 diabetes in children, according to new findings by researchers at the University of California, San Diego (UCSD). This association comes on the heels of similar research findings by this same group regarding vitamin D levels and several major cancers
."
 
 
...."We are also going to cover the best way to get your source of Vitamin D and that is from the sun. We know that it is touted to stay out of the sun and always use sunscreen, however, this blocks the rays which help to produce the vitamin D in the skin."....
 
... "A study by a cancer center in Toronto, Canada, analyzed 15 patients who had all been operated for prostate cancer, and whose disease was beginning to take over (Reference 1). Their prostate-specific antigen (PSA) level was rising regularly. All these patients were given a daily dose of 2,000 international units (50 micrograms) of vitamin D3 (cholecalciferol) ? no more than that -- by oral ingestion. Their blood level of PSA was then analyzed every two to three months. In 14 of these 15 patients, the doubling time of PSA increased, demonstrating that the progression of their illness was slowing. For 9 of the 15, the PSA level did not increase at all, and even began to diminish, after the onset of their vitamin D-3 treatment. It was as if the progress of the disease had been stopped."...

Og så videre...

Husk 10-15 minutter i solen FØR du smører deg, og du er langt på vei til et langt og sykdomsfritt liv :)

GOOOOOD SOMMER!! :)
 

 

 

 

Stikkord:

4 kommentarer

leirabestas

16.07.2010 kl.08:12

God morgen.Jeg er snar å springe ut hver gang vi ser sola,og flink å smøre meg er eg dessverre ikke.

Kanskje dette er grunnen til att så mange her kor eg bor får kreft.Vi er uten sol 3,5 måneder om vinteren og det er alt for langt til nermeste solarium.Vel skal prøve å bruke solen enda mer bare vi blir kvitt regnet.God sommer videre til deg

BarkaiTexas

16.07.2010 kl.14:33

Åh, endelig! Jeg har i alle år unngått solkrem både for meg selv og mine barn (ok, vi har alle en god hud som brunes fort og ikke blir rosa). Og vi ELSKER sola - både i Norge og i mer solfylte land. Vi bor nå i Texas, og her er det nok sol :-) Det er ikke tvil i min sjel om at sola gjør underverker for både kropp og sjel. Vi oppholder oss uten solkrem i sola, men når vi kjenner at det nærmer seg nok, tar vi enten på en tynn skjorte eller går i skyggen. For oss har fungert veldig bra i alle år, og det er svært skjelden noen av oss blir solbrent. Dette er jo stikk i strid med det "spesialistene" sier at vi bør gjøre, men jeg har en mistanke om at solkremene vil vise seg å være vel så skadelige som solstrålene! Så for nå: tjo-hei, jeg tar meg en tur ut - uten solkrem :-)

kvinnen

16.07.2010 kl.15:23

Jeg tror solkrem med solfaktor er bra for dem som ligger pal og soler seg hele dagen.

Men de 10-15 minutter om dagen i solen UTEN solfaktor er akkurat det vi er fratatt med solhysteriet, og det er det som har gitt oss alle sykdommene som D3-mangel dessverre åpner for. Og ironisk nok: til og med hudkreft.

Sten Martin

17.07.2010 kl.11:49

Hvor er det fantastisk!

Jeg elsker selv solen - og bruger kun solkrem når jeg er på ferie i syden (ikke for at det nu sker så tit!). Og jeg er jo heller ikke så meget udendørs, at det gør noget. Men jeg bliver alligevel bombarderet om, at jeg skal passe på! Passe på hvad? Hudkræft! Her i DK taler man nu om "Solhat - Siesta - Solkrem...". Jeg mener - i Danmark....?! Landet der er konstant overskyet! Jeg ser lige foran mig, den spanske turist der kommer op til Danmark og bliver ombedt om at tage en siesta for at passe på solen....

Dit indlæg er herligt Kristin. Giver en god og sund modvægt. Lad os nyde solen og sommeren, lige som før denne sunhedshysteri skyllede hen over os. Som dengang der var moderne at "nyde livet".

Skriv en ny kommentar

hits